27.04.2017
2408 
Все, что нужно человеку для достижения психологического благополучия, уже есть в нем самом. Изначально и всегда! В какой бы сложной ситуации и с какими бы тяжелыми чувствами не приходилось жить сегодня, все можно преодолеть завтра! Но иногда собственных сил недостаточно. Нужна профессиональная помощь.
Психотерапия — система лечебного воздействия на психику и через психику. Задача психотерапевта — помочь раскрыть внутренний потенциал личности клиента для преодоления им сложной жизненной ситуации. Это непростая задача. Но первоначальная задача, стоящая перед потенциальным клиентом, не менее сложна. Найти подходящего психотерапевта непросто, но возможно.
От осознания проблемы до встречи с психотерапевтом
Первый шаг на пути к выбору психотерапевта — осознание необходимости обратиться за психологической помощью.
Как же сложно бывает признаться себе: “У меня проблема!”. Еще сложнее — четко сформулировать ее. Начать следует с определения сферы жизни, в которой возникла сложность. Далее определиться с тем внутренняя это проблема или внешняя (с собой или с окружающими/миром). Последнее — выделить суть (обычно это самый болезненный аспект) проблемы и сформулировать ее в одном предложении.
Так, к примеру, проблема “Все плохо!” сузится до конкретной задачи “Избавиться от зависимости”.
Второй шаг. Знакомство хотя бы с некоторыми из направлений психотерапии.
Психотерапия — один из видов психологической помощи, оказываемой клиенту психотерапевтом. Она вмещает множество школ, течений, методик и техник. Только основных и самых популярных направлений современной психотерапии порядка десяти:
- поведенческая,
- когнитивная,
- психоанализ,
- гуманистическая,
- гештальт-терапия,
- психодрама,
- телесно-ориентированная,
- трансперсональная,
- арт-терапия,
- гипно-суггестивная.
Каждое из направлений может оказаться более или менее эффективным в решении возникшей психологической проблемы. Нужно подобрать то, что придется по душе и с большей долей вероятности поможет.
К примеру, гипно-суггестивная психотерапия — наиболее эффективный метод лечения алкоголизма. В медицинских центрах, в частности, в московском центре “Шанс”, психологическая помощь оказывается именно в форме гипнотического воздействия.
Деткам подходит арт-терапия; людям, страдающими от психосоматики — телесно-ориентированная и так далее.
Третий шаг — найти психотерапевта. Это должен быть одновременно опытный, квалифицированный профессионал и Личность, вызывающая доверие. Именно личность — основной инструмент воздействия психотерапевта на клиента. Контакт “Психотерапевт — Клиент” — это взаимодействие двух личностей. Это равноценный контакт, несмотря на то, что лечебное воздействие оказывает только терапевт.
Можно поискать отзывы о практикующих психотерапевтах в Интернете, можно поинтересоваться у знакомых, но лучше всего довериться своей интуиции. По внутренним ощущениям, после первого знакомства (общения по телефону или вживую) с психотерапевтом можно прочувствовать и понять тот ли он человек, который сможет помочь, или нет. Это самый верный способ найти своего психотерапевта.
Ждем Вашей оценки
Понравилась запись? Поделитесь с друзьями
