Главная » Что такое Фокусирование

Фокусирование

Фокусирование — это разработанная Ю. Гендлиным психотерапевтическая методика, которая акцентирует прямое внутреннее внимание к физически ощущаемому, неясному «углу» (т. е. к физическому дискомфорту, специфически связанному с данной целостной проблемой или ситуацией). Кажущееся вначале смутным, это «осязаемое чувство» затем «перемещается» в теле и появляется в фокусе. Такое «перемещение» создает предпосылки для новых, специфических шагов к решению проблемы, но главной его целью является физическое изменение. Это осязаемое чувство обычно не присутствует в теле изначально, оно должно сперва сформироваться.

Сначала с проблемой напрямую не связывается или ничего, или незначительный физический дискомфорт. По сравнению со знакомыми ощущениями это телесное ощущение кажется легким, неуверенным и непонятным. Следующий шаг заключается в распознавании качества этого телесного ощущения с помощью подходящего слова или образа. Пациент активно пытается привести слово или образ «в резонанс» с телесным ощущением, проверяя и подтверждая их адекватность. Успешное резонирование должно повлечь за собой некоторое физическое облегчение.

Случаи успешной психотерапии значительно отличались от неудач гораздо большим вниманием к прямо ощущаемому неясном «углу». Из этого следует предостережение о недопустимости продолжения психотерапии, обреченной на неудачу из-за рассеянности внимания. Вместо этого предметом прямого обучения должен стать используемый здесь особый вид внимания. Помимо использования в психотерапии и для решения личных проблем фокусирование использовалось при обучении литературному творчеству, а также в таких областях, как снижение стресса, целительство, бизнес, образование, духовные практики и пр.

Извините, но по Вашему запросу статей не найдено. Попробуйте поискать по ключевому слову или напишите на e-mail: psychology@ourmind.ru и мы рассмотрим возможность добавления нужного Вам материала.

Adblock
detector