Агрессия: зло или добро?

Агрессия многими людьми понимается как абсолютное зло. На самом же деле, даже у такого явления есть обратная, светлая и добрая сторона. Что же такое агрессия: зло или добро?

Агрессия и агрессивность

Про агрессивного человека говорят, что он дикий, невоспитанный, социально-опасный, опустившийся до животного уровня существования индивид. Но именно цивилизованные люди, а не дикие животные способны убивать себе подобных ради самого акта агрессии, а не ради выживания, как делают это хищные звери.

На протяжении всей человеческой истории люди ведут войны не ради того, чтобы выжить, а для того, чтобы проявить агрессию. Социум способен породить людей, которые будут вести себя хуже зверей. Так происходит потому, что человеческая агрессивность обусловлена не столько биологически, сколько социально.

В соответствии с общими для всех нормами морали и нравственности, культурный, цивилизованный человек должен быть миролюбив, учтив и доброжелателем к окружающим, открыто выражать агрессию не принято, а за агрессивные деяния в форме правонарушений и преступлений законом предусмотрено наказание.

Агрессия – противоречащее нормам сосуществования людей, разрушительное поведение, направленное на других либо на самого себя.

Агрессивность – это устойчивое качество личности, выражающееся в предпочтительном выборе насильственных методов достижения целей и в готовности проявить агрессию.

Агрессия как биологическая особенность присуща всем животным, в том числе и человеку. Она выступает как необходимый компонент поведения в ситуациях, когда нужно удовлетворить жизненно важную потребность или устранить угрожающую жизни опасность, но не для того, чтобы что-то разрушать или уничтожать окружающий мир и себе подобных.

Агрессивность как негативная черта характера не присуща человеку от рождения. Ребенок начинает вести себя агрессивно потому, что усваивает модели такого поведения, глядя на взрослых. Именно поэтому уровни агрессивности у разных людей и человеческих общностей (народов, этносов, сограждан) отличаются.

Причины, мотивы, виды агрессивного поведения

Что может спровоцировать агрессивное поведение индивида, если только это не самооборона? Как правило, причинами становятся межличностные и внутриличностные конфликты.

В качестве мотивов агрессивного поведения чаще всего выступают:

• конкуренция,
• злость,
• гнев,
• ненависть,
• враждебность,
• чувство соперничества и другие деструктивные эмоции и идеи.

Виды агрессии:

• физическая (нападение) и вербальная (ссоры, крики, проклятия, угрозы, ругань);
• прямая (непосредственно направленная на объект или субъект) и косвенная (замаскированная под другие действия, такие как сплетни, наговоры, злые шутки и так далее);
• инструментальная (как средство достижения конструктивной цели) и враждебная (цель – причинить вред другому);
• аутоагрессия – агрессия, направленная на себя (самообвинение, самоуничижение, самобичевание, нанесение себе вреда, вплоть до самоубийства);
• альтруистическая – агрессия, которую проявляет человек, защищающий слабых, мирных, не умеющих постоять за себя людей от агрессора.

К разновидностям агрессивных реакций некоторые авторы также относят:

• обиду, так как в этом чувстве присутствуют зависть и ненависть, способные спровоцировать на агрессивные действия;
• подозрительность, так как она скрывает возможность планирования кем-либо или самой личностью агрессии;
• раздражение, так как в этом состоянии человек готов вспылить и проявить грубость в любой момент;
• негативизм, так как это форма либо активного сопротивления, либо борьбы;
• вину, так как она порождает мучительные угрызения совести.

Подходы к проблеме агрессии

Каждое направление в психологии по-своему трактует и объясняет феномен агрессивного поведения. Поэтому и определяется агрессия представителями различных психологических школ порой кардинально различным образом.

[sc name=»Adsense»]

В зависимости от подхода под агрессией понимается:

• инстинктивная форма борьбы за выживание,
• форма реагирования на физически и психологически неблагоприятную ситуацию, сопровождающуюся стрессом, фрустрацией и иными негативными состояниями;
• способ решения проблем, которые связаны с сохранением индивидуальности, самооценки, контроля над окружением;
• защитный механизм и способ разрядки в случае нарушения пространственных и психологических границ личности;
• средство достижения значимой цели;
• способ удовлетворения потребности в самореализации, самоактуацизации, самоутверждении;
• модель поведения, обусловленная социальным научением.

Взглянуть на агрессию с непривычной стороны можно ознакомившись с концепцией американского психолога Э. Берна. Он определил агрессию как некую силу, с помощью которой человек выражает не только чувство ненависти, но и самое прекрасное чувство – любовь! Если чувство сильное, в нем всегда есть доля агрессии.

Агрессия – это энергия, которую можно направлять не только в деструктивное, но и в конструктивное русло. Наверное, каждому человеку случалось замечать, что агрессия помогает быть активным, деятельным, стремиться к цели. Иногда, когда что-то не получается или не хватает силы воли, стимулом становится агрессия. Говорят: «Разозлись, тогда получится!».

Агрессия – не всегда зло, недаром есть поговорка «Добро должно быть с кулаками». Например, представителям некоторых профессий никак нельзя без «доброй» агрессии.

 

«Злая» и неконтролируемая агрессия всегда имеет сильную негативную эмоциональную окраску. Сдерживая ее, человек наносит себе вред.

Подавленная агрессия вредит психическому и физическому здоровью. В частности, провоцирует такие психосоматические проблемы как: спазмы, судороги, конвульсии, глухота, конъюнктивит и другие, в том числе такие серьезные заболевания как бесплодие.

Что же делать, если и сдерживать агрессию нельзя, так как это вредно для здоровья, и выражать ее аморально и противозаконно, так как это вредит окружающим людям?

Нужно научиться направлять энергию агрессии в мирное русло!

Трансформация агрессии

В Японии несколько лет назад разработали интересный метод высвобождения агрессии. Во многих офисах и дома у некоторых особо нуждающихся трудящихся имеются манекены их непосредственных начальников. Нужны эти манекены для того, чтобы их бить как боксерскую грушу в случае, когда у подчиненного накопилась масса злости, обиды, ненависти по отношению к начальству. Этот метод помогает избавиться от агрессии, не причинив при этом вреда ни себе ни другому.

Что-то разбить, побить, разорвать, уничтожить, накричаться вдоволь в пустоту и так далее – агрессивные, но безопасные действия, помогающие снять напряжение. Есть одно «но»: они оставляют в душе ощущение опустошенности и иногда даже вины. Чтобы этого не происходило, ту пустоту, которая остается после выражения агрессии, нужно спешить наполнять радостью, благодарностью и любовью.

Способом конструктивного выражения агрессии, приносящим позитивные эмоции, может стать любая активная деятельность и спорт:

• пробежка,
• езда на велосипеде,
• уборка в доме и так далее.

Творчество – прекрасный способ сублимировать агрессию:

• рисование,
• лепка,
• игра на музыкальном инструменте,
• танцы и другие виды искусства.

Конечно, чтобы суметь коренным образом избавиться от агрессии, нужно понимать ее причины и работать с ними, а не только устранять видимые внешние проявления и последствия. С серьезной проблемой неконтролируемой агрессии и аутоагресии, имеющей глубинные корни, необходимо обращаться к психотерапевту.

В заключение хочется сказать, что самый лучший способ избежать как позиции «жертвы», так и позиции «агрессора» – научиться ассертивному поведению, то есть уметь общаться эффективно, объективно оценивать спорную ситуацию, уважать как себя, как и оппонента и брать ответственность за общее благополучие.

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями