Главная » Статьи по психологии » Психология чувств » Депрессия » Депрессия: причины, симптомы и факты о депрессии

Депрессия: причины, симптомы и факты о депрессии

Депрессия

депрессия

Любому человеку знакомо это угнетенное, подавленное состояние, которое сопровождается понижением настроения и безразличием. Депрессия – заболевание. К несчастью, мало людей знают о симптомах и возможных последствиях, из-за этого «больные» получают необходимую помощь, когда болезнь уже в запущенном состоянии, а некоторым не оказывают вообще. Запомните, депрессивное состояние – не плохое настроение или проявление эгоизма и пессимизма, а расстройство, которое нужно лечить.

Причины и симптомы депрессии

Депрессия может появиться в любом возрасте и абсолютно у любого человека. Заболевание зачастую результат критический событий, которые травмировали человека, например, смерть близкого человека, расставание со второй половинкой, развод родителей и другие. Иногда может возникнуть без каких-либо причин.

Симптомы и признаки депрессии у взрослых людей:

  • подавленное состояние;
  • безразличие;
  • панические атаки, необъяснимый страх;
  • раздражительность;
  • быстрая утомляемость, повышенная усталость;
  • заниженная самооценка;
  • нарастающее тревожное чувство;
  • пессимизм;
  • сбитый режим сна, бессонница, проблемы при засыпании;
  • чувство собственной вины и бесполезности;
  • проблемы с аппетитом, также переедание или недоедание;
  • заторможенность движений, нарушение мышления.

Человек, находящийся в депрессии, может подолгу сидеть или лежать в одном месте, его не интересуют близкие люди и происходящее с ним. Может наблюдаться жалость к самому себе, плаксивость.

Немного советов о том, что вы можете сделать сами, чтобы депрессия покинула вас:

  1. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций и стрессов.
  2. Физические нагрузки. Часто во время депрессии человек чувствует слабость. Дайте своему телу небольшие физические нагрузки. Начните чаще выходить на прогулки или бегать по утрам, не нужно лежать на диване, вам не поможет это.
  3. Не нужно употреблять алкоголь или наркотики, они лишь навредят вам.
  4. Старайтесь не терять контакт с друзьями и близкими людьми. Рассказывайте им о своих переживаниях. Они главный источник поддержки.

10 интересных фактов о депрессии

депрессия силуэт

  1. Болезнь не лечится походом в кино или просмотром веселых комедий. Если болезнь «лечится», то это плохое настроение, а не депрессия.
  2. «Улыбайся!», «Радуйся мелочам» и другие мотивирующие фразы, увы, не работают.
  3. Больше половины людей, страдающих депрессией, не получают нужного лечения, хотя оно в 75% случаев способно помочь.
  4. По статистике примерно 60% всех суицидов на Земле осуществляют именно больные депрессивным состоянием. Ужасные цифры, не так ли?
  5. Заниженная самооценка – спутник депрессии, а зеркало становится заклятым врагом людей. Человек, когда смотрит в зеркало, пытается найти в себе недостатки, зацикливаясь на изъянах, и не обращает внимания на свои достоинства.
  6. Мужчины совершают самоубийство в несколько раз чаще, чем женщины. Все потому что большинство девушек рассказывают о своих переживаниях, делятся ими с подружками и родными. Чувства мужчин чаще всего остаются секретом для всех, поэтому депрессию они переживают «внутри себя». В итоге суицидальные мысли и наклонности выявляются слишком поздно.
  7. Люди, страдающие депрессией, видят мир реалистичнее. Люди полные позитивных мыслей привыкли видеть мир в розовых очках, не обращая внимания на обратную сторону жизни.
  8. У людей с высоким уровнем интеллекта депрессивное состояние встречается в несколько раз чаще, чем у других. Ведь психологи утверждают, что депрессия – побочный эффект размышлений, наш разум придумывает проблемы из ниоткуда, заставляя задумываться о смысле жизни.
  9. Люди, имеющие проблемы с лишним весом, чувствуют себя более одинокими и подавленными, чем люди с весом в пределах нормы. Согласно исследованию, люди с ожирением на 35% чаще страдают ей.
  10. Постоянное употребление марихуаны в 80% случаев приводит к депрессии.

Источник информации: https://travmatolog.net/category/nevrologiya/

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще не голосовали)
Загрузка...

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями


Adblock
detector