29.12.2021
1932 
Самосовершенствование — это осознанная и непрерывная работа по развитию своего тела, духа, ума и своей личности. То есть это процесс по воспитанию и развитию навыков, качеств и талантов для достижения каких-либо жизненных целей человека. Если человек чувствует себя неуверенно в жизни и среди людей, ему тяжело преодолевать жизненные трудности и преграды, то ему стоит заняться самосовершенствованием. Часто люди стремятся воспитать и развить те качества, которые соответствуют их представлениям об идеале.
Так с чего же начать саморазвитие?
Существует 6 основных правил:
Но перед тем как приступить к саморазвитию надо, для начала, определить цель самосовершенствования. Затем создать образ, к которому нужно стремиться на пути самосовершенствования. Потом нужно определить время на реализацию цели.
- 1) Вначале выберете качество, талант или навык, который нужно развить и настройте свой ум на выработку идей относительно того, как его можно развить. Носите при себе всегда записную книжку, чтобы можно было тут же зафиксировать пришедшую в голову мысль. Именно размышления могут помочь найти способы улучшения жизни. Благодаря этому правилу, намерение саморазвития станет более серьезным. Помочь раскрыть Ваш потенциал может бесплатный вебинар http://va-newlevel.com/mk/ АНАСТАСИИ ВОЛОШИНОЙ, эксперта по личностному и профессиональному росту.
- 2) Второе правило на пути саморазвития заключается в совершении действий, благодаря которым привычка жить только мечтами, и ничего не делать для их осуществления исчезнет.
- 3) Третье и самое важное правило заключается в выполнении определенной нагрузки ежедневно. Прекрасной иллюстрацией этого правила может служить занятие спортом. Если мужчина или женщина хотят похудеть или привести свое тело в форму, они должны будут выполнять определенные упражнения каждый день и только тогда они добьются желаемого.
- 4) Успех самосовершенствование во многом зависит от плана. Надо разбить день на временные блоки, например, утро, день, вечер. И спланировать, какие упражнения по самосовершенствованию вы будете делать в этих блоках. Например, утро: с 7 до 8 пробежка. Благодаря планированию можно легко следить сколько времени тратится на выполнение какого-то упражнения или задачи и насколько эффективно.
- 5) Следующие правило, не менее важное, заключается в общении с людьми вдохновляющие на самосовершенствование и развитие. А также в чтении книг по самосовершенствованию, биографии великих людей, просмотре мотивирующих роликов и фильмов. Также помогает в саморазвитии изучение иностранных языков. Ведь изучение языков это не только интересно, но и полезно, оно открывает большие возможности для путешествий, общению с людьми, которые тоже стремятся к совершенствованию, карьерного роста и др.
- 6) Шестым же правилом является постоянные физические упражнения и здоровое питание. Если тело слабо и больное, то не будет ни сил, ни энергии на преодолевание лени и других препятствий на пути к самосовершенствованию. Физические упражнения делают человека сильнее, здоровее и счастливее, поэтому не стоит забывать о своем теле и концентрироваться только на умственном и духовном совершенствовании. Ведь самосовершенствование подразумевает гармоничное развитие всех сторон человеческого существа.
Помимо этих шести правил еще очень важно уделять внимание сну. Сон очень важен, для человека ежедневно нужно от 7:30 до 8 часов в день, а потому не надо засиживаться до глубокой ночи за просмотром сериала или фильма. Ученые выявили, что один час сна до 12 вечера равен 2 часам, поэтому нужно ложиться спать до 12. Даже на выходных нельзя позволять себе ложиться поздно и спать более восьми часов. Также надо вставать на час раньше обычного времени, это позволит получить больше времени на осуществления планов.
Таким образом, можно сделать вывод, что основными компонентами самосовершенствования являются: цель, мечта, вера в нее, самодисциплина, сила воли, вдохновение, решимость и физическое состояние тела. Но именно саморазвитие и совершенствование личности, ума, тела и духа являются основными целями реализации человека в жизни и благодаря им человек становится сильнее и уверенней.
Ждем Вашей оценки
Понравилась запись? Поделитесь с друзьями
