Главная » Статьи по психологии » Социальная психология » Vulkan Russia - как не попасть в зависимость?

Vulkan Russia — как не попасть в зависимость?

Социальная психология

игровые автоматы

Игровая индустрия – многомиллиардный бизнес, который растет с каждым годом. Да, большинство людей получают удовольствие от случайных посещений казино, играя на тотализаторе или еженедельно покупая лотерейные билеты, и не теряют при этом контроль над собой.

Но если привычка к игре становится непреодолимой, компульсивной и навязчивой, знайте, что вы не одиноки. Примерно от 3 до 4% людей имеют склонность к азартным играм и часто проводят своё время за игрой на таких сайтах, как Vulkan Russia.

К сожалению, компульсивное влечение к игре может иногда завладеть вашей жизнью и в итоге лишить вас семьи, друзей, работы, денег и самоуважения. Как в случае с любой аддикцией, игровая зависимость влияет на разных людей по-разному. Не существует единого метода лечения, который подошел бы всем без исключения.

В любом случае процесс терапии всегда начинается с осознания проблемы. Следующим шагом, направленным на то, чтобы вернуть в свою жизнь здравомыслие и стабильность, является поиск специалиста, который поможет оценить ваше состояние и предложить план лечения.

Вероятно, вам предложат ту или иную комбинацию из следующих методов:

1. Лечение сопутствующих психических заболеваний и/или злоупотребления наркотиками или алкоголем

Люди с игровой зависимостью значительно чаще страдают от психических расстройств и проблем с наркотиками или алкоголем. Статистические данные свидетельствуют, что 50% игроков страдают от расстройств настроения, 60,8% — от личностных расстройств, 75% имеют проблемы с алкоголем, а 38% — с наркотиками.

Игровая зависимость не возникает в вакууме. Вероятно, что ваша аддикция – способ самолечения серьезного душевного расстройства.

2. Когнитивно-поведенческая терапия

Терапия сосредоточена на изменении убеждений, которые лежат в основе деструктивного поведения, помогая сформировать новое отношение к игре и разработать инструменты для противостояния зависимости. Терапевт поможет вам осознать собственные негативные и пессимистические мысли и заменить их на более позитивные мысли и поведение.

3. Группы социальной поддержки

Программы подобные «Анонимным алкоголикам» (12 шагов) могут предоставить сильную партнерскую поддержку, если вы боретесь с игровой зависимостью.

Люди, которые прошли трудный путь, готовы предложить сочувствие, понимание и вдохновляющую поддержку.

Как в большинстве групп самопомощи, успех терапии часто определяется степенью вашей приверженности группе. Чужой успех вдохновляет и усиливает ваш собственный успех.

4. Вовлечение семьи

Если у вас есть семья, велика вероятность того, что она также страдает от вашей зависимости. Игроки часто пренебрегают супругами и детьми. Тревога и напряженное состояние игрока тесно связаны с финансовыми проблемами, необходимостью скрывать свое поведение и общей нестабильностью, чтобы приводит к всплескам гнева и насилия.

Игроки часто тратят деньги, предназначенные на покупку продуктов или оплату жилья, и уделяют гораздо больше времени игре, чем детям и супругу, которые нуждаются в их поддержке.

Но разгневанная семья может стать помогающей и поддерживающей. Когда семья вовлечена в процесс терапии, следуя позитивным установкам, зависимые личности получают больше поддержки для восстановления и успешного лечения.

5. Фармакологическая терапия

Среди медикаментов, которые доказали свою эффективность при лечении игровой зависимости, можно назвать топирамат, флувоксамин (лювокс) и бупропион (велбутрин).

6. Стационарное лечение

Если игровая зависимость приводит к серьезным социальным, медицинским, юридическим или финансовым последствиям, может понадобиться стационарное лечение.

Программы стационарного лечения обеспечивают постоянное наблюдение, интенсивную индивидуальную и групповую терапию, а также коучинг, направленный на обучение методикам управления своей жизнью. Часто несколько недель, проведенных в стационаре, успешно настраивают человека на путь к выздоровлению.

Хотя 28 дней нахождения в стационаре не панацея. Это лишь время, которое позволяет прервать компульсивную зависимость и приступить к формированию новых способов управлять своей жизнью.

7. Замена (перенос) симптома

Состояние сильного возбуждения, которые вы получаете от игры, может быть заменено стимуляцией от других видов деятельности и интересов.

Есть понятие «позитивная зависимость». Любые активные виды деятельности вроде бега, езды на велосипеде, тренировок, коллекционирования и так далее могут запускать интенсивные чувства и удовольствие, которые вызывает игра. Но следите за тем, чтобы не увлечься чрезмерно и этими занятиями.

8. Финансовое консультирование

Люди, которые пристрастились к азартным играм, часто имеют финансовые проблемы.

Вы можете полагать, что это ниже вашего достоинства позволить вашему супругу, другу или консультанту хранить у себя ваши кредитные карты и наличность, оставив вас на «незначительном» пособии, но это гораздо более достойно и почетно, чем запутаться в кредитах и лгать семье.

Смена работы или дополнительная занятость помогут с решением финансовых проблем, а также будут поддерживать вас занятым и отвлекать от мыслей об игре.

9. Ведение «дневника выздоровления»

Исследования показывают, что проблемное поведение обычно сокращается на 20%, если вы каждый раз записываете, когда у вас возникает непреодолимое желание играть. Возьмите ноутбук или блокнот для записей, который удобно носить с собой. Каждый раз, когда вы ощущаете потребность сыграть, доставайте ваш журнал. Запишите, как вы себя чувствуете, почему вы ощущаете именно это и что вы можете сделать вместо этого. Время, которое вы потратите на записывание своих мыслей послужит препятствием для немедленной реализации вашей компульсивной потребности.

Время от времени перечитывайте ваши записи, чтобы получить больше информации о вашей привычке, которую потом можно обсудить с терапевтом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями


Adblock
detector