Избавиться от страданий

Страдание
Страдание

Иногда, оправившись от горя, утраты или страдания, мы чувствуем необходимость отодвинуть наше горе, чтобы оно не переполняло нас еще больше. Это понятно, но чем дольше вы избегаете вашу боль и пытаетесь оттолкнуть ее, тем труднее будет вырваться из вашей парализованности. Так же, как и птицы тянутся к хлебным крошкам на земле, боль снова возвращается после того, как ее прогоняют.

Для избавления от печали можно воспользоваться опытом тех, кто был в подобной ситуации и успешно пережил ее. Просмотр кино и чтение книг могут быть полезными инструментами для того, чтобы отвлечься от проблемы и начать справляться со своими страданиями. Когда вы смотрите фильм или читаете книгу, которая затрагивает темы вашей собственной жизни, и позволяете себе испытывать эмоции, мысли или ощущения, которые возникают в ответ на то, что вы смотрите или читаете. Потом проведите параллели между тем, что произошло на экране или странице и тем, что происходит в вашей жизни.

Если ваши страдания не облегчены, представьте кого-то, кто испытывал подобное, чью историю вы хорошо знаете. Представьте этого человека в своем воображении, затем представьте себя в его сердце и мыслях. Позвольте себе почувствовать каждое чувство и опыт каждого момента. Увидеть, почувствовать и испытать себя, как этот человек, как он справлялся со своими проблемами, его мудрость и боль в его сердце.

Почувствуйте свои жизненные силы, как бьется ваше сердце, подумайте, как саженцы, посаженные в землю начинают пробуждаться и открываться солнечному свету, как появляется новая жизнь, новая энергия.

Если вы избегаете болезненные чувства и мысли в течение длительного времени, вы не можете поддерживать долгое время сосредоточения – попросите кого-нибудь поддержать вас в процессе раскрытия этой боли. Квалифицированный психолог может быть чрезвычайно полезным и проведет вас через эти эмоции.

Ждем Вашей оценки

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще не голосовали)
Загрузка...

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

СВЕТСКИЕ НОВОСТИ