Чувство вины и его последствия

Себя виноватым чувствовать приходилось каждому взрослому человеку хотя бы раз в жизни. Такое случается, когда человек совершает поступок, противоречащий его понятиям и ценностям. Находясь в гневе, люди не контролируют свои слова, эмоции и действия. Также, испытывая глубокую обиду, можно неосознанно причинить вред невинному собеседнику. Когда эмоции утихают, совесть будит чувство вины.

Одни справляются с этим быстро, другие не могут успокоиться достаточно длительное время, постоянно чувствуя угрызения. И вот тут начинаются проблемы. Зацикливаясь, человек практически съедает сам себя изнутри, обвиняет себя и неосознанно ищет наказания. Такое состояние не может не отразится на нервной системе, близких людях и окружающей жизни. Депрессия на фоне чувства вины не редко несет за собой физический вред.

Есть разные причины, вызывающие чувство вины. Иногда они реальны, иногда ложные. Обвинять себя можно оправданно, когда человек действительно нанес ущерб кому-то, и в такой ситуации чувствовать угрызения совести совершенно естественно. В этом случае, достаточно попросить прощения, признать свою неправоту, по возможности исправить ситуацию, договориться, найти компромисс. Ведь страдать могут обе стороны — тот, кто провинился и тот, кого несправедливо обидели.

 Очень часто вину испытывают матери перед ребенком. Например, мама слишком строго наказала малыша. В таких случаях некоторые винят себя всю оставшуюся жизнь. Мама не уследила, и ребенок ударился. Тут же появляется ощущение себя «непутевой» безответственной матерью. Если мама слишком рано перестала кормить грудью не по собственному желанию. Постепенно вырастает комплекс «плохой мамы» и чрезмерное желание больше накормить малыша. Причин чувствовать свою вину перед ребенком может быть много, и избавиться от этого чувства нужно для психологического здоровья, как мамы, так и ребенка. Истязающее душу чувство вины перед собственным маленьким существом негативно повлияет и на отношение с мужем. Мама будет срывать на нем злость, раздражаться из-за мелочей, в результате чего обстановка в доме только накалиться. Поэтому, от негативных эмоций надо избавляться. С маленьким человечком можно поговорить так же, как и с взрослым. Объяснить, почему мама накричала или оставила его одного на какое-то время. Доказать ему свою любовь и впредь учиться на своих ошибках. Если все же душа не на месте, и чувство вины нарастает, выходом станет прощение самого себя. Осознать свою ошибку, понять, что даже самые безупречные мамы иногда не справляются.

[sc name=»Adsense»]

Бывает, человек чувство вины испытывает за события, совершенно от него не зависящие. С этим сталкиваются люди, склонные пропускать все происходящее через себя, все принимать к сердцу слишком близко. Если не научится контролировать эти эмоции, то потеря вкуса к жизни, депрессия и нервные заболевания ждать себя не заставят. Выходом из этой ситуации является глубокий самоанализ. Нужно подумать, действительно ли есть вина, или что-то заставляет человека так думать. Может низкая самооценка, чувство обязанности перед кем-то, страх быть непонятым или не принятым обществом.

Иногда ощущение чувства вины свое начало берёт из детства. Детей учат родители быть хорошими, вежливыми, делиться игрушками. Дети практически не знают слова «нет». Во взрослой жизни слово «нет» надо говорить четко и уверенно, однако голос из детства шепчет «ты не хороший мальчик, ты жадина» и т.д. Или, если ребенка наказывали за малейшую провинность. Часто, родители, не разобравшись в ситуации и не выслушав свое чадо, применяют наказание в качестве воспитания. Без спокойных объяснений, почему что-то делать нельзя, строго наказывают ребенка. Повзрослев, он так и не научится разбираться, действительно ли он виноват, и по привычке будет себя чувствовать виноватым и ждать наказания.

Чувство вины одно из самых опасных и само разрушающих ощущений для человека. Это гнев, направленный внутрь себя. Поэтому, пока человек вынашивает в себе это чувство, он не сможет полноценно наслаждаться всеми радостями жизни.

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями