Главная » Вопросы и ответы » Эффективны ли аффирмации?

Эффективны ли аффирмации?

Вопросы и ответы

аффирмации

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые используются для аутотренинга.

Они направлены на улучшение различных сфер жизни человека, а также для поднятия настроения и “боевого” духа. Эти фразы нужно повторять многократно, чтобы они закрепились в сознании и/или подсознании человека.

Самая известная на постсоветском пространстве аффирмация: “Я самая обаятельная и привлекательная”. Ведь наверняка вы все прекрасно помните это фильм?

Полезны ли аффирмации?

Сразу надо сказать, что не бывает людей без внутренних проблем и комплексов. У всех в жизни были разочарования и неприятные ситуации, которые засели глубоко в голове. Именно эти блоки и мешают сделать нашу жизнь счастливой и наполненной массой радостных моментов.

Польза аффирмаций заключается в том, что они помогают устранить негативные установки человека. Как правило, здесь идет речь только о ментальных блоках. То есть повторение аффирмаций – это своеобразная борьба со своими неправильными мыслями типа “Я некрасивая, меня никто не любит”, “Я ни на что не способен, у меня никогда ничего не получается”, “Государство лишило людей возможности прилично зарабатывать, я обречен жить в нищете” и т. д.

Все подобные мысли нужно заменить полной их противоположностью: “Я самая красивая, я нравлюсь себе и другим. У меня прекрасная внешность! Я наслаждаюсь своей красотой! “, “У меня всегда все получается! Я всё могу! Я с легкостью добиваюсь своих целей! “, “Я – хозяин своей жизни, и я зарабатываю столько, сколько мне нужно”.

Вот для примера видео с отличными аффирмациями на каждый день:

Некоторые считают, сколько ни говори слово “сахар”, во рту слаще не станет.

Но это если только просто говорить. А вот если еще и пытаться почувствовать, то эффект не заставит себя ждать. Вы можете даже сейчас провести такой эксперимент. Не получается с сахаром? Представьте лимон. Уж он-то точно сработает!

Помимо ассоциаций, слова имеют свои вибрации, которые также влияют на наш организм. Надеюсь, вы видели эксперименты с водой, над которой произносили различные слова и замораживали. Этот опыт доказал, что вода очень тонко реагирует на вибрации слов. А если учесть что организм человека на 80% состоит из воды, то… выводы делайте сами

Почему не работают аффирмации?

Я опущу правила составления аффирмаций и системность их применения. Полагаю, вы все это знаете и без меня.

Но бывает так, что даже при регулярном повторении аффирмаций, составленных грамотным образом, проблема все равно никак не может сдвинуться с места. Такое может происходить из-за неверно выявленного негативного убеждения или при неправильном подходе к решению проблемы. Не всё лечится аффирмациями. Иногда целесообразнее будет применить другие инструменты для решения своих проблем.

Почему так случается? В жизни любого человека довольно часто происходят неприятные ситуации. Некоторые из них он очень близко принимает к сердцу, на другие просто не реагирует. Но бывают случаи, когда боль настолько сильна, что человек просто не в силах ее терпеть. Тогда включается защитная функция организма, и человек подавляет в себе эту боль, вытесняет ее из подсознания и забывает о ней.

Казалось бы, все хорошо, больше ничего не болит и не беспокоит. Но эта негативная эмоция все равно никуда не делась, она продолжает жить в вас. И что самое худшее – вы этого не осознаете, в то время как она продолжает отравлять вам жизнь.

Иногда причины прячутся настолько глубоко, что докопаться до них невозможно даже с помощью опытного психоаналитика. Лучше всего в такой ситуации помогут гипноз и дыхательные практики (вайвейшн, ребефинг, холотроп).

Как усилить аффирмации?

Максимальной эффективности аффирмации достигают:

При регулярном повторении – вся суть аффирмаций заключается в системности их повторения. Эта техника не действует с одного раза. Наш мозг очень трудно в чем-то переубедить, если он уже уверен наверняка. Поэтому процесс замещения одной программы другой может быть довольно длительным.

При сильной энергетике – чем сильнее энергетика человека, тем более мощным является его посыл во Вселенную, тем быстрее исполняются все его намерения. При слабой энергетике Вселенная вас не слышит. Вспомните, когда вы сильно устали или больны, то и голос ваш становится тихим и слабым. Поэтому повышайте свою энергетику, следите за своим здоровьем, занимайтесь спортом – и тогда шансы получить желаемое возрастут. При чистых телах и сознании – записывать любые программы проще всего туда, где есть для этого место. Если места нет, то сначала нужно его расчистить. В противном случае можно получить очень “неожиданный” эффект либо не получить его вовсе. Для этого необходимо сначала покопаться в себе и стереть негативные блоки (ментальные, эмоциональные, физические). И только после этого закладывать в подсознание положительные установки. В состоянии измененного сознания – в состоянии транса отключается ваш внутренний критик, и аффирмации закладываются сразу в ваше подсознание, минуя сознание. Состояние транса может достигаться при помощи гипноза, концентрации, особой музыки или танцев, а также во время медитаций, дыхательных сессий и т. д.

При грамотном подходе аффирмации – это хороший инструмент для работы над собой.

Но стоит учитывать, что далеко не все проблемы решаются при помощи аффирмаций. Важно уметь правильно выбирать методы для решения поставленных задач. Тогда и результаты будут более ощутимыми.

Особенно высока эффективность аффирмация в сочетании с методом холодинамического свободного дыхания, подробнее читайте на сайте Prodyshis – холотропный тренинг Мандала Дыхания. Там Вы может записаться на Тренинг Продышись – “Дыхание и Мандала” от Мелентьевой О.С. Это авторский, однодневный интенсив в Москве. На тренинге используются современные интегративные технологии основанные на дыхании: холотороп, вайвейшн, ребефинг, свободное дыхание. Тренинг ведет Мелентьева Ольга Станиславовна, она проводит тренинги и индивидуальные консультации с 2003 года. провела более 500 тренингов.

Ждем Вашей оценки

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще не голосовали)
Загрузка...

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями


Adblock
detector