Как найти для себя психолога?

На просторах сети нередко можно встретить совет обратиться за помощью к психологу. В то же время, многие до сих пор считают, что это крайность, к которой стоит прибегать лишь в случаях, когда все вокруг рушится и человек уже почти сходит с ума.

На самом деле, если человек уже довел себя до состояния потери сна, аппетита и дергающегося глаза, один психолог, возможно, уже не сможет решить проблему, тем более не в срочном порядке, и вероятно придется применять и медикаментозное лечение (которое прописывает только врач). Поэтому, как и везде в жизни, проблемы лучше не игнорировать и не запускать.

Поводом для обращения к психологу являются:

• затяжные эмоциональные реакции, которых не было ранее (подавленность, апатия и т.д.), а также резкой и частой смены настроения;
• страхи и фобии, которые влияют на качество жизни (не позволяют летать на самолете, пользоваться лифтом, спускаться в метро и т.д.);
• проблемы с общением (замкнутость, застенчивость, хронические ссоры, трудности в поиске спутника жизни);
• психосоматические заболевания — физические болезни, вызванные психологическими причинами (могут проявляться астмой, панкреатитом, псориазом, язвой и другими недугами, когда врачи не наблюдают физиологических причин);
• жизненные кризисы, когда человек переживает беспомощность, потому что по-старому жить уже не может, а по-новому еще не знает как.

Это далеко не все проблемы, с которыми поможет справиться психолог. Обращение к специалисту поможет решить проблему хронической усталости, профессионального выгорания, преодолеть психологические травмы, урегулировать семейные конфликты и в целом улучшить качество жизни.

Как найти хорошего специалиста онлайн?

Хороший специалист всегда известен в профессиональных кругах (обратите внимание – не среди клиентов), он печатается в журналах, читает лекции и семинары, присутствует на популярных психологических сайтах, где можно ознакомиться с его квалификацией, опытом работы и документами, подтверждающими образование.

Как понять, что перед вами профессионал?

Хороший психолог не станет давать готовых ответов, ведь их не существует, пока Вы сами не найдете их, не будет делиться с вами «жизненными советами». Его главная задача – сделать так, чтобы вы сами увидели пути решения ваших затруднений.

Профессионал не осуждает ни клиента, ни его близких, о которых он рассказывает. В противном случае он перестает быть объективным при оценке ситуации и подмешает в нее свои эмоциональные компоненты.

У хирургов есть правило – не оперировать своих друзей и родных. Причины просты и очевидны – естественное волнение затуманивает ум и увеличивает шансы на ошибку. Тем же правилом руководствуются и психологи, как только специалист начинает видеть в своем клиенте друга, психологическая работа прекращается.

Хороший психолог регулярно посещает психолога сам. Это позволяет ему избавиться от психоэмоциональных следов, оставшихся от предыдущих клиентов и собственных комплексов. Как говорил Фрейд – « … человек может анализировать себя лишь до границ собственного комплекса». Поэтому верить специалистам, которые уверяют, что могут справиться со своими проблемами самостоятельно – не стоит.

Как понять, что психолог вам подходит?

Важно найти своего специалиста, с которым будет комфортно и легко. Вас не должно ничего раздражать в его внешности или манере общения, в противном случае вы будете отвлекаться и не сможете сосредоточиться на беседе. Но не стоит забывать, что работа с психологом это преодоление, принятие решений, самораскрытие.

Некоторым клиентам подходит формат непринужденной беседы, другим нравится много теории, третьим – провокативный подход. Понять какой метод будет наиболее комфортен можно только после общения со специалистом. Выходя из кабинета психолога, вы должны чувствовать облегчение (от того что нашли корень проблемы или увидели решение), научиться понимать свои чувства и говорить о них.

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями