Главная » Вопросы и ответы » Почему ребёнок плохо спит по ночам?

Почему ребёнок плохо спит по ночам?

Вопросы и ответы

сон ребёнка

Мало младенцев могут спать сразу всю ночь. Большинство детей спят всю ночь только начиная с 8-9 месяцев. Ребенку необходимо спать каждую ночь, но некоторые не могут сами научиться засыпать. Ребёнок зовет Вас и просит, чтобы Вы помогли ему. Положите его в постель, когда он уже сонный, но еще не спит. Таким образом он постепенно будет привыкать засыпать самостоятельно, даже если проснется в середине ночи.

Ребенок сильно устал

Малыши и дошкольники должны спать от 11 до 14 часов каждые 24 часа, включая дневное и ночное время. Ключевым фактором является регулярность сна, поэтому постарайтесь установить распорядок сна, еды и развлечений.

Он скучает

Это нормально для ребенка, он должен пройти эту фазу. Старайтесь не поощрять его чрезмерными разговорами, пением, укачиваниями и дополнительными кормлениями. Примерно с 6 месяцев Вы можете помочь ребенку, не реагируя на малейший всхлип малыша. Говорите с ним мягко, утешайте его, но не делайте это слишком назойливо и не предлагайте ребенку нужный ему по Вашему мнению сейчас способ успокоиться. Для малышей, которые бояться темноты, можно использовать неяркий ночник.

Создание истории и традиции отхода ко сну

Делайте одно и то же каждую ночь перед сном. Это поможет ребенку понимать, что пора спать. Создание таких традиций поможет ребенку расслабиться перед сном. Например, каждый вечер перед сном Ваш ребенок купается в ванне, Вы читаете ему книгу. Делайте это каждый вечер, и заканчивайте в комнате ребенка, начинайте приучать ребенка примерно в 4 месяца.

Дети не ложатся спать вовремя

Иногда дети не хотят ложиться спать вовремя. Они придумывают разные причины для этого, например: пить, есть, сходить в туалет, почитать ему. Старайтесь придерживаться ранее установленных правил отхода ко сну. Будьте добры с ребенком, и в то же время давайте ему понять, что пришло время спать, пусть он знает что сейчас действительно пришло время для сна.

Он просто выспался днем

Большинство детей спят днём, а может быть даже и два-три раза. Если Ваш ребенок капризничает и выглядит сонным, пусть он поспит, если конечно до ночного сна осталось достаточно времени, иначе у него будут проблемы с засыпанием.

Синдром обструктивного апноэ сна

Редко, но все же бывает что дети не могут заснуть из-за того, что дыхательные пути блокируются, часто из за увеличенных миндалин и носовых тканей, называемых аденоиды. Дети с апноэ сна, как правило, громко храпят, у них затрудненное дыхание и беспокойный сон. Этот синдром наблюдается у 1% детей, при этом чаще в возрасте от 3 до 7 лет. Лечение включает в себя такие варианты как оперативное вмешательство, лазерная пластика, а так же наиболее распространенное сейчас СРАР-терапия.

Храп

Примерно 1 из 10 детей храпят. Они могут храпеть по многим причинам, в том числе апноэ сна, сезонная аллергия, духоты или холода, или искривление носовой перегородки. Если ребенок плохо спит из за храпа, помогите ему обратившись за консультацией к педиатру.

Плохие сны

Иногда дети видят плохие сны. Ничего страшного в этом нет, даже наиболее плохие сны безвредны для ребенка. Просто успокойте его после плохого сна. Убедитесь, что он засыпает вовремя и хорошо высыпается. Если плохие сны снятся часто, проконсультируйтесь с педиатром.

Лунатизм

Некоторые дети ходят во сне. Когда они не полностью проснулись, они могут ходить, говорить, сидеть в постели или делать другие вещи. Их глаза при этом могут быть открыты, но они не контролируют себя.

Большинство детей перерастают это постарше. Не будите ребенка в таком состоянии, вы можете напугать его, отведите его(её) в постель. Если для Вашей семьи это актуально, блокируйте двери в опасные места жилища и предпринимайте остальные меры безопасности.

Аллергия, астма, и другие возможные проблемы

Некоторые проблемы со здоровьем могут сильно осложнять сон ребенка. Забитый нос от аллергии, простуда, астма могут затруднять его дыхание во время сна. Колики, изжога, боль в ухе или прорезывания зубов так же могут помешать здоровому сну Вашего ребенка. Если Вы сами не в состоянии облегчить его страдания, обратитесь к своему педиатру, у него есть необходимые знания чтобы помочь.

Лекарственные препараты

Прием некоторых лекарств, в том числе СДВГ препараты могут отрицательно влиять на сон ребенка.

Если Вы заметили это, поговорите с Вашим педиатром, чтобы понять как нужно изменить дозу или время приема. Никогда не делайте эти изменения сами, без рекомендации врача.

Ребенок вырос

Когда ребенок растет, цикл его сна меняется. Он становится более бодрым в вечернее время и сонливый по утрам. Возможно, теперь стоит перенести необходимую работу, например выполнение домашнего задания на более позднее время и ложится спать позже. Но не забывайте, что необходимо спать по крайней мере 8, 5 часов.

Соска-пустышка или мягкая игрушка

Иногда наличие чего то привычного рядом может помочь маленькому ребенку заснуть. Наиболее полезны в этом плане куклы из тряпок, так называемые комфортеры, мягкие игрушки, например Лавандовый Мишка. Пустышка успокоит и поможет заснуть младенцу.

Комфортные условия для сна

Для создания хороших условий для сна, соблюдайте в комнате где спит ребенок темноту (неяркий ночник допускается). Оденьте ребенка в легкую и удобную одежду, соблюдайте тишину. Закройте дверь, если Ваш ребенок может услышать телевизор или другие мешающие ему звуки.

Он не высыпается

Ребенок заснул в школе? Есть ли у него проблемы с засыпанием более 30 минут, когда он ложится спать, или проблемы с утренним пробуждением? Убедитесь, что он высыпается. Детям в возрасте от 5 до 10 лет нужно спать не менее 10 часов в сутки.

Работающие приборы в спальне

Телефоны, радио, компьютеры, видео игры и телевизоры могут мешать ребенку заснуть. Выключайте их перед сном, даже большие дети нуждаются в расслаблении для того, чтобы уснуть.

Стресс

Стресс тоже может повлиять на детский сон. Помогите ребенку расслабится, для того, чтобы быстро уснуть. Так же подскажите ребенку способы для минимизации влияния стрессовых ситуаций в течении дня на его нервную систему, так, чтобы они не влияли на его сон.

Подробнее ответ на вопрос «Как уложить ребенка спать быстро и легко?» смотрите здесь https://sonmalysha.ru/glavnaya.

Ждем Вашей оценки

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще не голосовали)
Загрузка...

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями


Adblock
detector