Главная » Статьи по психологии » Психология личности » Развитие личности » Саморазвитие личности: с чего лучше начать?

Саморазвитие личности: с чего лучше начать?

Развитие личности

Вопрос саморазвития рано или поздно встает перед каждым человеком. Одни задумываются об этом в юности. Другие в 30-35 лет, переживая возрастной кризис. В любом случае человек остро ощущает необходимость что-то изменить в своей жизни, от чего-то избавиться. Для кого-то это борьба с фобиями, о которых рассказывается на сайте https://lifemotivation.ru/. Или изучение принципов планирования времени. Вариантов множество. Главное – выбрать правильное направление.

Что такое саморазвитие

Саморазвитие – это улучшение личностных качеств и навыков. К первым относятся:

  • самодисциплина;
  • сила воли;
  • организованность;
  • коммуникабельность;
  • умение приспособиться к любой ситуации;
  • решительность;
  • способность концентрировать внимание;
  • трудолюбие;
  • страсть к тому делу, которым человек занимается.

Личностные навыки это:

  • умение донести до человека свою мысль;
  • постановка целей;
  • изучение и освоение большого количества информации;
  • умение слушать и слышать собеседника;
  • умение экономить.

К навыкам также можно отнести знание иностранных языков и способность планировать свое время.

В определенный момент, чаще в период кризиса среднего возраста (30-35 лет), человек оглядывается на прожитые годы, оценивает свои достижения. Он понимает, что жить по общепринятым нормам, отдавать все время работе и просто плыть по течению – это неправильно. Именно такие размышления побуждают к саморазвитию.
Кто-то начинает развиваться раньше, кто-то позже. Все зависит от характера и внешних обстоятельств. Для некоторых людей толчком к становится эмоциональное потрясение или трагедия.
В любом случае саморазвитие поможет глубже узнать себя как личность, пересмотреть приоритеты и, возможно, изменить направление движения.

Почему важно заниматься саморазвитием

Действительно, зачем усложнять и без того сложную жизнь, что-то изучать, быть в постоянном движении, заниматься спортом? Вместо этого можно замечательно проводить время, лежа перед телевизором на диване. Допустим, так и выглядит ваша жизнь. Можете ли вы назвать себя счастливым человеком?

Личность человека требует постоянного развития и роста. В противном случае она начинает деградировать. Для наглядности можно привести пример с пловцом. Он будет держаться на воде только в том случае, если приложит для этого усилия. Остановившись, он утратит контроль над телом и начнет тонуть.

Точно так обстоят дела и с саморазвитием. Люди, уделяющие ему время, счастливы. Они путешествуют, получают новые впечатления, заряжаются положительными эмоциями, учатся, достигают цели. Те же, кто решил плыть по течению, обычно с завистью смотрят на других, постоянно жалуются. Но при этом не пошевелят и пальцем, чтобы изменить ситуацию.

Получается, что саморазвитие – это счастье, удовлетворение от жизни.

8 причин, почему люди не развиваются

С одной стороны, кажется, что развиваться просто. Достаточно читать умные книги и хотя бы иногда применять знания на практике. Однако на деле все намного серьезнее. Есть масса причин и факторов, тормозящих развитие.

Сила воли

Это качество всегда вызывало много споров. Было непонятно, почему у некоторых людей оно есть, а у других нет. Путем исследований ученые выяснили, что воля есть у всех. Но она похожа на мышцу. Требует постоянного развития.

Во многом сила воли зависит от воспитания. Если родители – волевые, скорее всего, ребенок будет таким же. В противном случае над развитием этого качества придется потрудиться.
Развить волю можно 2 способами. Первый – заставлять себя делать то, что полезно, но не нравится. Пример – утренние пробежки. Второй способ – сознательно отказаться от того, что разрушает тело и душу. Сюда относятся вредные привычки.

Мотивация

Это сила, побуждающая идти вперед. Согласитесь, если человек чего-то сильно хочет, он свернет ради этого горы. Если не получилось, плохо хотели.

Головной мозг побуждает организм экономить силы и энергию. Поэтому часто мы придумываем отговорки, лишь бы не напрягаться. Мы говорим себе, что все и так хорошо, смысла меняться нет. Но так ли это на самом деле?

Чтобы появилась мотивация, нужно перехитрить свой мозг, настроить подсознание так, чтобы саморазвитие и перемены приносили удовольствие.

Память

Очень часто человек не может не то, что запомнить важную информацию. Ему сложно задержать в голове историю из только что прочитанной книги или события прожитого дня. Как быть, ведь память – это один из нужных для саморазвития инструментов? Единственный вариант – развивать ее.

Планирование времени

Выполнение любой задачи требует наличие навыков планирования. Саморазвитие не исключение. Вам придется составить план действий на ближайшие дни, месяцы, годы.
Учитесь планировать. Это поможет вам успевать справляться со всеми делами на работе и дома.

Дисциплина

Саморазвитие без нее невозможно. Многие упражнения и практики требуют повторения. Они не обязательно будут интересными и увлекательными. Иногда придется столкнуться с монотонными, рутинными занятиями.

Также дисциплина нужна для осознанного отказа от вредных привычек и борьбы с ленью.

Самооценка

Еще один фактор, замедляющий саморазвитие. Достижения и результаты человека во многом зависят от того, как он себя оценивает. Если он думает, что ничего не может, успеха ему не видать. Такие люди зачастую будто бы притягивают себе неудачи. Именно поэтому самооценку нужно повышать.

Уверенность в себе

Уверенный в себе человек точно знает, что сможет достичь всех поставленных целей. Он не расстраивается, если ошибается, поскольку принимает ошибки за опыт.

Пусть такие люди будут для вас примером для подражания. Верьте в себя и все получится. Помните, у вас много качеств, которые нужны для саморазвития. Поэтому ни в коем случае не унижайте себя и свои достоинства.

С чего начать саморазвитие

Для начала составьте план действий. Из каких пунктов он будет состоять – вопрос сугубо индивидуальный. Все зависит от вашего характера, стремлений, желаний и предпочтений.

Рекомендации для мужчин

Определитесь с целями. Чего вы хотите достичь? Продвижения по карьерной лестнице? Создания семьи? Или, может быть, давно мечтаете о достижениях в каком-то виде спорта?

Попробуйте двигаться во всех этих направлениях:

  1. Запишитесь в тренажерный зал или бассейн, избавьтесь от вредных привычек, скорректируйте рацион питания.
  2. Научитесь ставить правильные цели, составлять план действий по их достижению.
  3. Наладьте общение с женой или девушкой, родителями, друзьями и знакомыми.
  4. Больше читайте. Берите пример с Билла Гейтса, который читает по 50 книг в год.
  5. Проявляйте интерес к новинкам техники, научным разработкам, интересным фильмам.

Не стоит отчаиваться, если что-то не получается. Иногда саморазвитие – это преодоление себя. Поэтому не останавливайтесь на полпути. Смело идите вперед, нисколько не сомневаясь в своей победе.

Советы для женщин

Как и в случае с мужчинами, в первую очередь нужно поставить цели. Запишите план действий на листе бумаги. Вычеркивайте задачи по мере их решения.
В список целей можете записать все, что угодно:

  • научиться готовить диетические блюда;
  • посетить другую страну;
  • сменить место работы;
  • заняться спортом;
  • прочитать за год определенное количество книг;
  • научиться водить автомобиль;
  • написать роман;
  • стать волонтером.

Здесь нет предела фантазии. Вспомните и запишите свои самые сокровенные желания.
Определиться с целями, а также научиться их достигать помогут книги по саморазвитию. Обратите внимание на «Магия утра», в которой автор Хэл Элрод на собственном примере учит, как сделать день более продуктивным. Или, например, «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой.

Не важно, на каком издании вы остановитесь. Главное – не только читать их, но и применять новые знания в жизни.

Заключение

Потребность в саморазвитии заложена в каждом человеке. Но не все считают нужным ее реализовать. Виной сему банальная лень, отсутствие силы воли, мотивации или дисциплины. Не поддавайтесь влиянию этих факторов. Осознайте необходимость развиваться. Ставьте цели и, не останавливаясь, идите вперед.

Ждем Вашей оценки

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще не голосовали)
Загрузка...

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями


Adblock
detector