Главная » Статьи по психологии » Психология чувств » Стресс » Что такое стресс и как с ним бороться

Что такое стресс и как с ним бороться

Стресс
Что такое стресс и как с ним бороться

Ни для кого не секрет, что стресс разрушительно действует на организм. В свою очередь, в современном обществе различные типы рекламы на выбор предлагают медицинские препараты, которые позволят человеку справиться со стрессом. Создаётся ошибочное восприятие проблемы – съешь таблетку, и всё пройдёт. Но стресс – не насморк или простуда, это действительно очень сложная реакция организма человека на внутренние и внешние раздражители.

Он достаточно сильно воздействует не только на тело, но и на мозг. Только таблетками в этом случае не обойтись, нужен квалифицированный психолог, который поможет выяснить причину стресса, узнать источник его происхождения.

Что же такое стресс по сути?

По факту это защитная реакция организма, которая помогает выжить человеку при возникновении для него угрозы. Повышается реакция, возрастает скорость движения. Известны случаи, когда физическая сила человека увеличивалась в разы. Слабая и миниатюрная женщина способна перевернуть тяжёлый автомобиль, под которым застрял её ребёнок. Всё это является действием стресса на человеческий организм. Зачем же тогда нужно бороться с этим явлением? Потому, что в реальной современной жизни людям, обычно, не надо постоянно бояться за свою жизнь и жизнь своих близких.

Но всё-таки повседневность, особенно в крупных городах, всё чаще заставляет организм прибегать к защите. Причин для этого множество, и все они разные. Следствием этого являются психические расстройства. И никакие препараты не могут помочь, необходима помощь психолога, он вернёт ваш организм в его нормальное состояние и даст вам несколько практических советов, приведенных ниже.

  1. Подыщите себе место, где вы сможете расслабиться и забыть повседневные заботы. Возможно, этим местом будет ваша комната или живописное место на лоне природы. Если вы сможете пользоваться этой возможностью повседневно, это будет идеально.
  2. Организму требуется интенсивное функционирование. Дайте ему это. Различные виды спорта – лучший вариант. Попробуйте заняться ими и облегчение обязательно наступит.
  3. Ну, и напоследок помните, что стресс у вас может быть из-за внутренних переживаний. Трудное детство, комплексы, вина перед кем-нибудь и еще много различных причин. В таких случаях нужна групповая терапия, она и поможет вам устранить источник постоянного напряжения.

Ждем Вашей оценки

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

СВЕТСКИЕ НОВОСТИ

,